站稳了

17岁少女海莉（Missy Peregrym饰）的消极性格让家人头疼。她曾经是一名优秀的体操运动员，因为母亲和教练的通奸而放弃了体操。一旦跌倒，就再也爬不起来了。一次次挫折之后，就再也无法振作起来。海莉的叛乱逐渐升级，终于触到了法律的高压线。她被指控破坏财物，被迫进入管理严格的体操学院改正错误，重新开始。学校的生活并不轻松。除了一群敌对的同学，海莉还结识了体操教练伯特（杰夫布里吉斯饰）。在经历了各种误解和冲突后，伯特发现海莉在体操方面的惊人天赋，他发誓永远不会白白放过。在伯特的鼓励和鼓励下，海莉重回赛场。她不仅要对付强大的对手，还要对付她黑暗的过去。